菊川で高収入な風俗の求人「ハートフルエステ」里芋の秘密に迫る!
2019-01-04里芋の栄養と効能とは?
こんにちは!
ハートフルエステ広報担当の澤田です。
皆さん里芋は食べますか?
一人暮らしをしている方は、なかなか食べることのない食材の一つだと思います。
自炊する人でさえなかなか選びにくい食材ですよね~。
でもそれ…もったいな~い!
んですね~(^^)
里芋には様々な栄養素が含まれており、定期的に食べている人といない人とでは大きく違ってきます。
そこで里芋の栄養について迫っていきたいと思います!
里芋を食べていれば薬要らず?!
早速、里芋の優れた効能を紹介していきます。
まず、里芋には「ガラクタン」という炭水化物とタンパク質の複合体が含まれます。この「ガラクタン」という成分と「粘液糖タンパク質の混合物」という食物繊維が様々な効能を発揮します。
・コレステロールを下げる
・高血圧予防に良い
・肥満予防に良い
・粘膜保護に良い
・便秘予防に良い
・スタミナアップに良い
日本の長寿県の上位の県では、里芋を食べる習慣のある県もあるくらいなので、健康に効果があるのでしょうね!
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